Фитбол – это отличная тренировка для пожилых людей!

Для посетителей ГБУ ПО «КЦСО Ленинского района г. Пензы» прошло занятие по суставной гимнастике на фитболах.

Главная функция фитбола – разгрузить суставы, когда это необходимо.

Упражнения с мячом

• помогают выполнять движения с большей амплитудой,

• задействуют основные группы мышц,

• развивают координацию,

• нормализуют кровообращение.

Важно понимать, что физкультура для пожилых - это не спорт высоких достижений, а мягкая, дозированная нагрузка, приносящая пользу и удовольствие.

Поэтому главные принципы наших занятий:

► безопасность,

► постепенность,

► учет индивидуальных особенностей.

Получить консультацию и записаться на занятия проекта «Серебряная Пенза» можно по телефону: 8-996-807-19-69.

#ГБУПОКЦСОЛенинскогорайонагПензы

#АктивноеДолголетие