Занятия по суставной гимнастике для граждан пожилого возраста

В рамках проекта «Серебряная Пенза», являющегося частью программы «Активное долголетие», в ГБУ ПО «КЦСО Ленинского района г. Пензы» проходят занятия по суставной гимнастике для граждан пожилого возраста.

Чтобы сделать занятия максимально эффективными и интересными инструкторы используют различное оборудование.

На очередном занятии участникам был предложен комплекс упражнений с массажным роллом, который выполнял сразу три важные функции:

опора для безопасности при выполнении движений;

тренажер для баланса, развивающий координацию;

инструмент для самомассажа, помогающий снять напряжение и расслабить мышцы.

Постоянные участницы занятий по суставной гимнастике уже отмечают прилив сил, значительное улучшение настроения и общего самочувствия.

Следите за своим здоровьем! Записывайтесь на занятия по единому номеру телефона +7 (996) 807-19-69.