Занятие по суставной гимнастике для пожилых

В рамках реализации федеральной программы «Активное долголетие» в МБУ «КЦСО Ленинского района г. Пензы» состоялось занятие по суставной гимнастике.

Тренер-волонтер ГАПОУ ПО «Пензенский социально-педагогический колледж» подобрала для пожилых граждан специальный комплекс упражнений на поддержание подвижности суставов. Занятие прошло в щадящем темпе и с правильно подобранной нагрузкой, что позволило принять участие в тренировке людям любого уровня подготовки и возраста. На занятие использовались гимнастические стулья и коврики, фитболы и массажные мячики.

♦ Комплекс упражнений постоянно обновляется, обеспечивая разнообразие.

♦ Все это дает возможность людям пожилого возраста поддержать не только свою физическую форму, но и повысить настроение, отвлечься от повседневных дел и забот, расширить круг общения и интересов.

♦ Участники отмечают высокую значимость занятий для улучшения качества жизни, что подтверждает важность продолжения таких программ.