Занятие по суставной гимнастике

В рамках реализации программы «Активное долголетие» федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» в центрах социального обслуживания города Пензы ведется активная работа с гражданами пожилого возраста. Она направлена на повышение качества жизни пожилых людей путем организации разнообразных мероприятий, направленных на поддержание физического и ментального здоровья.
На территории МБУ «Комплексный центр социального обслуживания Ленинского района города Пензы» (Крупской, 5а) прошло занятие по суставной гимнастике. В мероприятие приняли участие граждане пожилого.
Занятие началось с разминки, а завершилось интересными упражнениями на растяжку. Суставная гимнастика позволяет не только поддерживать суставы в здоровом состоянии, но и улучшать их подвижность, гибкость и координацию движений. Помогает предотвратить развитие многих заболеваний суставов.
Учитывая тот факт, что суставная гимнастика для пожилых предназначена для людей старшей возрастной группы, при ее выполнении следует придерживаться ряда рекомендаций, о которых присутствующие узнали на мастер-классе от инструктора.