Занятие для граждан пожилого возраста по суставной гимнастике.
09 апреля 2025 г. в МБУ «Комплексный центр социального обслуживания Ленинского района г. Пензы» по адресу ул. Крупской, 5а в рамках реализации программы «Активное долголетие» федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» прошло занятие для граждан пожилого возраста по суставной гимнастике.
Гимнастика для пожилых — способ сохранить здоровье и основные двигательные функции человека, повысить иммунитет и снизить риски появления новых хронических заболеваний. Выполнение гимнастики, состоящей из простых движений, помогает сохранить уровень подвижности, благодаря чему пожилой человек сможет с легкостью выполнять базовые бытовые задачи, не боясь травм и болей. Также во время занятий важно следить за самочувствием, правильно дышать и соблюдать технику выполнения упражнений. Главное — не допускать резких движений и заниматься гимнастикой в комфортном темпе.
Включение в гимнастику танцевальных элементов дает увеличение заряда бодрости, энергии и много положительных эмоций.
