Проведено очередное занятие по суставной гимнастике для граждан пожилого возраста, посещающих клуб «Доброе сердце».
26 февраля 2025 г. в МБУ «Комплексный центр социальной помощи семье и детям» Ленинского района г. Пензы по адресу: ул. Крупской, 5а было проведено очередное занятие по суставной гимнастике для граждан пожилого возраста, посещающих клуб «Доброе сердце». Занятие началось с разминки. Это важный элемент, которым нельзя пренебрегать, ведь именно от разминки зависит эффективность занятия в целом. Затем женщины под руководством инструктора выполнили упражнения на растяжку, способствующие сохранению подвижности суставов. Данный вид упражнений прекрасно подходит для людей пожилого возраста. Занятия гимнастикой способствуют профилактике и лечению ряда заболеваний, вызванных возрастными изменениями в организме, изнашиванием суставов, малоподвижным образом жизни. А регулярные физические нагрузки помогают человеку в любом возрасте поддерживать его организм в тонусе, что является залогом крепкого здоровья и активного долголетия.
